فوائد بذور البطيخ الصحية
المحافظة على صحة القلبكما أنها تتميز بخصائص صحية للقلب بسبب وجود مضادات الأكسدة مثل الليكوبين. وتوفر هذه العناصر الغذائية،...
كيف تحافظ على كليتيك
شرب السوائليوصي الخبراء بالتأكد من شرب كمية مناسبة من السوائل كل يوم. ويعد شرب الماء أفضل وسيلة للحفاظ على رطوبة الكليتين، ولكن لا...
كيف تحفظ البصل طازجا لأشهر
يلجأ عديد من الأشخاص إلى وضع البصل في الثلاجة للحفاظ عليه وهو اعتقاد سائد كما تقول سارة تايلور من High Speed Training.طريقة الحفظ:- عدم حفظ...
كمية الفواكه والخضار التي يجب تناولها يوميا
تناول 400 غرام من الفواكه والخضار في اليوم يساعد على إبطاء الشيخوخة ويقلل من خطر الإصابة بالسرطان.ألياف الفواكه والخضروات- لا تتأثر...
أكبر 10 شركات في العالم
أكبر 10 شركات في العالم (حسب القيمة السوقية، لشهر أبريل 2024) بالدولار:1. مايكروسوفت: 3.161 تريليونات2. أبل: 2.618 تريليون3. نفيديا: 2.200...
7 طرق للتخلص من التوتر
التنفس العميقواحدة من أسرع الطرق لتخفيف التوتر هي من خلال تمارين التنفس العميق. من خلال أخذ أنفاس عميقة وبطيئة، فإنك ترسل إشارة...
فوائد التمر الهندي الصحية
إنقاص الوزنالتمر الهندي غني بالألياف وقليل المحتوى الدهني، مما يجعله عنصرًا غذائيًا ممتازًا مفيدًا لإنقاص الوزن، حيث يحتوي على...