علامات ضعف الجهاز المناعي
1- الإصابة بالعدوى بشكل متكرر- من أهم علامات ضعف الجهاز المناعي الإصابة بالعدوى المنتظمة.- قد يكون جهازك المناعي لا يعمل في أفضل...
أطعمة خارقة لصحة الخمسينين
الفاصوليافقط ¾ كوب من الفاصوليا أو العدس كل يوم يقلل من نسبة الكوليسترول السيئ (LDL) بنسبة تصل إلى 5%.الشوفانترتبط الألياف القابلة...
فوائد لا حصر لها للخضراوات
تمنع الإصابة بالخرفتبين أن تناول المزيد من الخضراوات الورقية في نظامنا الغذائي يمكن أن يكون له فوائد صحية كبيرة، ويساعد في منع...
أنواع الشاي المناسب للعين
- يحتوي الشاي الأسود والأبيض والأخضر على مادة الكافيين ومضادات الأكسدة التي قد تساعد في علاج مشاكل العين.- كما يعد شاي الأعشاب مهدئا...
فوائد بذور البطيخ الصحية
المحافظة على صحة القلبكما أنها تتميز بخصائص صحية للقلب بسبب وجود مضادات الأكسدة مثل الليكوبين. وتوفر هذه العناصر الغذائية،...
كيف تحافظ على كليتيك
شرب السوائليوصي الخبراء بالتأكد من شرب كمية مناسبة من السوائل كل يوم. ويعد شرب الماء أفضل وسيلة للحفاظ على رطوبة الكليتين، ولكن لا...
كيف تحفظ البصل طازجا لأشهر
يلجأ عديد من الأشخاص إلى وضع البصل في الثلاجة للحفاظ عليه وهو اعتقاد سائد كما تقول سارة تايلور من High Speed Training.طريقة الحفظ:- عدم حفظ...