تعتبر الشوكولاتة الداكنة، أكثر أنواع الشوكولاتة فائدة للصحة، لأنها تحتوي على كمية قليلة من السكر، ونسبة عالية من الكاكاو، وتشير...
شرب الماء بكميات كافية: فهو يعزز من عمليات الأيض، ويقلل من شهيتك، ويحسن من قدرتك على ممارسة التمارين الرياضية.التغذية السليمة:...
1. تقليل الشعور بالاكتئابوُجد أن الامتنان يساعد في تقليل أعراض الاكتئاب، حيث لوحظ أن الأفراد الذين يمارسون الامتنان ولديهم عقلية...
يُنظر للامتنان عادةً على أنه ميزة أو صفة يتمتع بها بعض الأشخاص، ولكن في الحقيقة يمكن اكتساب هذه الميزة وجعلها عادةً بالنسبة لك،...
تفوقت الطالبات على الطلاب المسجلين في مسابقة موهوب حسب الإدارات التعليمية، بإجمالي 25568 طالبة بينما سجل الطلاب 20894، من بين العدد...
تصدرت المنطقة الشرقية المناطق في متوسط إنفاق السياحة الوافدة بالليلة الواحدة، بإنفاق 403.91 ريالات، بينما بلغ متوسط إنفاق السائح على...
تعزيز المناعةغني بفيتامين C، الذي يساعد في تقوية جهاز المناعة والحماية من العدوى.ويحتوي كل كوب من المشمش على نحو 15 غراما من فيتامين C...
1. الحساسيةعند الإصابة بها يفرز الجسم مادة تعرف باسم (Histamine)، الذي من شأنه أن يُسبب الحكة، والاحمرار، والانتفاخ في العين، ويُمكن أن...
تنظيم ضربات القلب، والتخلص من أملاح الصوديوم الزائدة في الدم، وخفض ضغط الدم، لأنه يحتوي على مركب البوليفينول والبوتاسيوم.الحد من...
تظهر أعراض اضطراب ما بعد الصدمة مباشرة بعد الحادث الأليم، أو بعد مضيّ أشهر أو سنوات منه، وتتضمن هذه الأعراض ما يلي:- تذكر الحادث...
- الجوز، واللوز، والفستق، والبندق، عبارة عن مكسرات غنية بالدهون الأحادية غير المشبعة والمتعددة غير المشبعة التي تخفض الكولسترول.-...