1. تعلم شيئاً جديداًاحصل على دورة تدريبية سريعة حول أي موضوع يثير اهتمامك. على سبيل المثال، يمكنك أن تسأل «بارد» عن مقدمة للتنس...
هل الرجل في حياتك تقدمي أم أكثر من التقليديين الجدد؟ يعمل الباحثون في كندا على كشف ألغاز الذكورة، وتسمية ووصف ثلاثة أنواع مختلفة من...
الشيب المبكر للشعر: يمكن أن يكون ناتجا عن نقص في الحديد أو معدن السيلينيوم أو فيتامين «د».ارتفاع ضغط الدم: قد لا يكون سببه مرضا في...
كشفت دراسة طبية حديثة عن فائدة تناول الفراولة بانتظام على الوظائف الإدراكية وضغط الدم وزيادة القدرة المضادة للأكسدة.ما هي أبرز...
1. الحفاظ على صحة العيونتحتوي الكوسا وعائلة الخضار التي تنتمي إليها عمومًا على نسب عالية من مواد وعناصر غذائية هامة وضرورية لصحة...
1- مصدر غني بالعناصر الغذائيةيحتوي بيض السمان على أنواع مختلفة من الفيتامينات مثل فيتامين B، وتوكوفيرول (فيتامين E)، وفيتامين D، وحمض...
1. استخدم جهاز تتبع اللياقة البدنيةأظهرت الأبحاث أنّ ارتداء جهاز تتبع اللياقة البدنية يشجع على المشي 40 دقيقة إضافية يوميًا.2. امشِ...
1. التغريدات الدعائيةيمكنك الانضمام إلى شبكات التغريدات الدعائية ونشر تغريدات مدفوعة لبيع المنتجات، هذه طريقة شائعة لمنشئي...
حمية Mind Diet- ترتكز على العناصر الغذائية المرتبطة بصحة الدماغ، بما في ذلك فيتامين E، وحمض الفوليك، والأحماض الدهنية، والكاروتينات.-...
كشف خبراء الصحة عن عدد الأيام التي يجب أن يمارس فيها الإنسان الرياضة في الأسبوع لرؤية نتائج «شبه فورية».ونقلت صحيفة «ديلي ميل»...