1. مشكلات في الجهاز الهضميقد يتسبب استهلاك كمية كبيرة من بذور الشيا ببعض المشكلات في الجهاز الهضمي، لاحتوائها على الألياف بنسبة...
1- الإصابة بالعدوى بشكل متكرر- من أهم علامات ضعف الجهاز المناعي الإصابة بالعدوى المنتظمة.- قد يكون جهازك المناعي لا يعمل في أفضل...
الفاصوليافقط ¾ كوب من الفاصوليا أو العدس كل يوم يقلل من نسبة الكوليسترول السيئ (LDL) بنسبة تصل إلى 5%.الشوفانترتبط الألياف القابلة...
تمنع الإصابة بالخرفتبين أن تناول المزيد من الخضراوات الورقية في نظامنا الغذائي يمكن أن يكون له فوائد صحية كبيرة، ويساعد في منع...
- يحتوي الشاي الأسود والأبيض والأخضر على مادة الكافيين ومضادات الأكسدة التي قد تساعد في علاج مشاكل العين.- كما يعد شاي الأعشاب مهدئا...
المحافظة على صحة القلبكما أنها تتميز بخصائص صحية للقلب بسبب وجود مضادات الأكسدة مثل الليكوبين. وتوفر هذه العناصر الغذائية،...
شرب السوائليوصي الخبراء بالتأكد من شرب كمية مناسبة من السوائل كل يوم. ويعد شرب الماء أفضل وسيلة للحفاظ على رطوبة الكليتين، ولكن لا...
يلجأ عديد من الأشخاص إلى وضع البصل في الثلاجة للحفاظ عليه وهو اعتقاد سائد كما تقول سارة تايلور من High Speed Training.طريقة الحفظ:- عدم حفظ...
تناول 400 غرام من الفواكه والخضار في اليوم يساعد على إبطاء الشيخوخة ويقلل من خطر الإصابة بالسرطان.ألياف الفواكه والخضروات- لا تتأثر...
أكبر 10 شركات في العالم (حسب القيمة السوقية، لشهر أبريل 2024) بالدولار:1. مايكروسوفت: 3.161 تريليونات2. أبل: 2.618 تريليون3. نفيديا: 2.200...
التنفس العميقواحدة من أسرع الطرق لتخفيف التوتر هي من خلال تمارين التنفس العميق. من خلال أخذ أنفاس عميقة وبطيئة، فإنك ترسل إشارة...